Польза от бега по утрам

— Систематическое выполнение пробежек с утра поможет избавиться от проблемы тяжелого пробуждения после сна.

— Организм привыкает к утренним нагрузкам, будет быстро просыпаться и готовиться к очередной ранней пробежке. Полезная привычка, не так ли?

— Если у вас с утра совсем нет аппетита, и вы буквально заставляете себя что-то есть, а то и до полудня ваш желудок остается пуст, то утренний бег поможет вам в решении этой проблемы.
— Бег запускает все обменные процессы в организме, в том числе и метаболизм, и уже через полчаса пробежки возникнет чувство голода, и вы без труда, а точнее с отменным аппетитом, скушаете свой завтрак.

— Для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов, не ограничивая себя в еде, бег с утра – отличное решение.

— После ночного сна запас углеводов в организме на нуле, поэтому он будет брать энергию из своих резервов – жировых клеток.

— Польза утреннего бега еще и в том, что вы получаете заряд бодрости и хорошего настроения, как минимум на пол дня. А значит, и весь ваш день будет мега-продуктивным.

-Совершая утренние пробежки, вы повышаете свою самооценку.
Согласитесь, ведь далеко не каждый способен рано вставать с постели и сразу преступать к физическим нагрузкам. Возникает чувство превосходства над другими людьми, ведь вы смогли это сделать!

Вы будете здоровее, выглядеть лучше и моложе других!

Уважаемые пациенты!

Вологодская городская больница № 2 осуществляет платный приём пациентов на курсы лечебно-оздоровительного массажа. Приём ведётся в дневное и вечернее время.

Запись по телефонам: 27-33-70, 58-50-03

«Профилактика компьютерной зависимости у детей»

В рамках всемирного Дня здоровья 7 апреля 2017 года в БУЗ ВО «Вологодская городская больница№2» прошел семинар для учащихся младших классов  по профилактике компьютерной зависимости. В семинаре приняли участие 28 учащихся 5 «Г» класса средней образовательной школы №14. Мероприятие было инициировано медицинскими сестрами хирургического отделения дневного стационара. В рамках семинара была проведена лекция по вопросам компьютерной зависимости, практическое игровое занятие по формированию правильной осанки, всем участникам семинара проведено исследование остроты зрения. Школьники были обучены основным принципам гимнастики для глаз. Всем участникам семинара были выданы методические рекомендации и памятки.

Компьютерная зависимость — пристрастие к занятиям, связанным с использованием компьютера, приводящее к резкому сокращению всех остальных видов деятельности, ограничению общения с другими людьми. Основными причинами компьютерной зависимости могут быть: недостаток внимания со стороны родителей, неуверенность в себе и своих силах, застенчивость, комплексы и трудности в общении, склонность подростков к быстрому «впитыванию» всего нового, интересного, желание ребенка быть «как все» его сверстники, следовать за их увлечениями, не отставать, отсутствие у ребенка увлечений или хобби, любых других привязанностей, не связанных с компьютером.

По итогам семинара были получены положительные отзывы от участников и организаторов мероприятия, взаимные пожелания продолжать активное сотрудничество учебных заведений с медицинской организацией по вопросам профилактики различных заболеваний и ведению здорового образа жизни.

Мероприятие было организовано и проведено сотрудниками:

Рощина Ирина Николаевна, старшая медицинская сестра хирургического отделения дневного стационара

Лукина Елена Владимировна, медицинская сестра процедурной

Бойцова Ирина Игоревна, медицинская сестра процедурной

Широкова Наталия Ивановна, медицинская сестра палатная

Лобанова Евгения Николаевна, медицинская сестра палатная

Флюорография

С 10 апреля флюорографическое обследование производится без направления врача в порядке «живой очереди» при предъявлении паспорта в кабинете №106

Сидение укорачивает нашу жизнь

О том, что малоподвижный образ жизни не приносит организму никакой пользы известно давно, однако последние наблюдения медиков позволяют со всей ответственностью заявить о том, что чем дольше в течение дня человек находится в сидячем положении, тем больший урон эта привычка наносит его здоровью.
Так, 120 тысяч добровольцев, за которыми на протяжении 14 лет наблюдали американские медики, доказали, что сидение более 6 часов в день укорачивает жизнь на 20% у мужчин и на 40% у женщин.
При этом совершенно не имеет значения, присутствовали ли занятия в спортзале в распорядке дня. Для поддержания организма в тонусе часа в день физических нагрузок недостаточно – человек должен быть активным на протяжении всего дня, ведь, согласитесь, пользы для фигуры от употребления салата вечером не будет, если весь день злоупотреблять мучным, сладким и другой высококалорийной пищей.

Спортивное мероприятие

УВАЖАЕМЫЕ СОТРУДНИКИ и ПАЦИЕНТЫ БУЗ ВО «ВОЛОГОДСКАЯ ГОРОДСКАЯ БОЛЬНИЦА №2»

Приглашаем Всех желающих принять участие в
спортивно-оздоровительном мероприятии:
«НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ»

Дата и время проведения:
           18 апреля 2017 года в 14ч.00м.

Место проведения:
           площадка у входа в стационар
Если хочешь быть здоровым и прожить немало лет
Быть активным и веселым
Наш тебе готов ответ –
Ни минутки не ленись, к лучшему всегда стремись,
Спорт,  полезная еда и хорошие друзья –
Залог твоего долголетия!
Организаторы мероприятия : сотрудники отделения медицинской профилактики

День открытых дверей.

В рамках областного семинара «Школа организаторов сестринского дела» для главных и старших медицинских сестер медицинских организаций г. Вологды и Вологодской области 23 марта 2017 года проведен «День открытых дверей» на базе БУЗ ВО «Вологодская городская больница №2».
Основная цель этого мероприятия – обмен опытом по вопросам организации и проведения санитарно-просветительной работы в медицинской организации.
Открыл семинар главный врач больницы Алексей Геннадьевич Плотников.Он поприветствовал участников мероприятия, напомнил задачи отрасли здравоохранения в Российской Федерации и в Вологодской области и подробно осветил значении проведения санитарно-просветительной работы в профилактике хронических неспецифических заболеваний. Опытом по организации работы на этапе планирования поделилась с коллегами главная медицинская сестра больницы М.В. Калмыкова. Затем участникам семинара была предложена работа «малыми группами» в подразделениях больницы. Организаторы сестринского дела г. Вологда и Вологодской области познакомились с работой отделения профилактики, изучили вопросы организации и ведения «Школ здоровья», приняли участие в интерактивном мероприятии «Белая ромашка». В завершении семинара был организован «круглый стол», в рамках которого  все участники имели возможность задать вопросы и обменяться личным практическим опытом по организации и проведению санитарно-просветительной работы на местах.

Такая разнообразная многоплановая учеба главных и старших медицинских сестер в системе здравоохранения г. Вологды и области способствует постоянному росту профессиональной компетентности руководителей сестринских служб мо медицинских организаций Вологодской области.     

«Лидер»

Подведены итоги проведения областного конкурса портфолио для старших медицинских сестер «Лидер», в котором приняли участие организаторы сестринского дела, 21 старшая медицинская сестра медицинских организаций Вологодской области. Конкурсная комиссия оценивала профессиональные достижения участников, представленные в портфолио. По итогам конкурса старшая медицинская сестра стоматологического отделения БУЗ ВО «Вологодская городская больница №2» Савинова Ирина Борисовна заняла 3-е место! Ирина Борисовна имеет две высшие квалификационные категории. Она грамотный, трудолюбивый, ответственный специалист и хороший организатор, полностью владеет ситуацией на отделении по всем разделам его работы. При необходимости Ирина Борисовна может заменить в работе медицинскую сестру любого кабинета своего отделения. Ею сформирован работоспособный эффективный коллектив, укомплектованность отделения средними медицинскими работниками составляет 100%.
Поздравляем Ирину Борисовну и желаем ей дальнейших успехов в ее профессиональной деятельности!

Семинар для учащихся старших классов

«Профилактика компьютерной зависимости у подростков».

В рамках всемирного Дня здоровья в БУЗ ВО «Вологодская городская больница№2» прошел семинар для старшеклассников  по профилактике компьютерной зависимости. Мероприятие было инициировано медицинскими сестрами врача общей практики терапевтического отделения поликлиники. В рамках семинара была проведена лекция по вопросам компьютерной зависимости, проведено анкетирование школьников на предмет выявления компьютерной зависимости и ее степени, всем участникам семинара проведено исследование остроты зрения, уровня артериального давления. Школьники были обучены основным принципам гимнастики для глаз. Всем участникам семинара были выданы методические рекомендации и памятки.

Компьютерная зависимость — пристрастие к занятиям, связанным с использованием компьютера, приводящее к резкому сокращению всех остальных видов деятельности, ограничению общения с другими людьми. Основными причинами компьютерной зависимости могут быть: недостаток внимания со стороны родителей, неуверенность в себе и своих силах, застенчивость, комплексы и трудности в общении, склонность подростков к быстрому «впитыванию» всего нового, интересного, желание ребенка быть «как все» его сверстники, следовать за их увлечениями, не отставать, отсутствие у ребенка увлечений или хобби, любых других привязанностей, не связанных с компьютером.

По итогам семинара были получены положительные отзывы от участников и организаторов мероприятия, взаимные пожелания продолжать активное сотрудничество учебных заведений с медицинской организацией по вопросам профилактики различных заболеваний и ведению здорового образа жизни.

Мероприятие было организовано и проведено сотрудниками:

Мизинцева Ольга Валентиновна, старшая медицинская сестра терапевтического отделения поликлиники

Кабанова Анна Милославовна, медицинская сестра врача общей практики

Окуловская Татьяна Николаевна, медицинская сестра врача общей практики

Дружинина Людмила Викторовна, медицинская сестра врача общей практики

Рябкова Светлана Борисовна, медицинская сестра врача общей практики

Акция «Узнай свое артериальное давление!»

В рамках празднования Всемирного дня здоровья, который состоится 07.04.2017 года сотрудниками отделения профилактики БУЗ ВО «Вологодская городская больница №2» была организована и проведена акция «Узнай свое артериальное давление!».

Цель мероприятия: профилактика сердечно-сосудистой патологии, раннее выявление факторов риска, повышение информированности населения о методах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и формирование здорового образа жизни у населения.

Место мероприятия: ТЦ «Магнит», по адресу: ул Северная, 17.

В акции приняло участие 75 человек. С каждым из участников акции были проведены консультации с учетом индивидуальных показателей артериального давления и возраста, были предложены рекомендации по профилактике факторов риска артериальной гипертонии.
У 18 человек были выявлены отклонения от норм артериального давления, после чего было рекомендовано дальнейшее обращение к своему участковому врачу либо к врачу общей практики для подбора адекватной лекарственной терапии и динамического наблюдения у специалиста.
1 человеку была оказана экстренная медицинская помощь.
Всем участникам  акции были выданы памятки о правилах измерения артериального давления, профилактике гиподинамии и правильному питанию — в количестве 75 экземпляров.

Данная акция была организована и проведена отделением профилактики БУЗ ВО «Вологодская городская больница №2». Заведующая отделением – Козлова Марина Вениаминовна.